Dari Bakar Kalori hingga Redam Stres, Sofyan Tan Paparkan Manfaat Padel di Peresmian Roemah Padel

DAILYKLIK.ID, MEDAN – Olahraga padel kini semakin populer dan mulai menjadi pilihan masyarakat urban yang ingin berolahraga dengan cara yang menyenangkan. Perpaduan unik antara tenis, bulu tangkis, dan tenis meja ini disebut sebagai olahraga yang “lengkap”—karena menyehatkan tubuh sekaligus menyeimbangkan emosi. Pandangan tersebut disampaikan Anggota Komisi X DPR RI dari Fraksi PDI Perjuangan, dr Sofyan Tan, saat meresmikan Roemah Padel di Jalan T. Amir Hamzah, Medan, Sabtu (7/2).

Di hadapan para penggiat olahraga, Sofyan Tan mengungkapkan bahwa padel merupakan aktivitas fisik yang aktif menggerakkan hampir seluruh bagian tubuh. Gerakan lincah tangan, bahu, paha, dan kaki membuat tubuh terus bekerja sepanjang permainan.

“Dalam satu sesi bermain padel, seseorang bisa membakar 400 sampai 700 kalori. Kalau dibandingkan, berjalan 10 ribu langkah itu hanya sekitar 300 sampai 500 kalori. Jadi padel ini jauh lebih efektif menurunkan berat badan,” jelasnya.

Namun manfaat padel tak hanya berhenti pada aspek fisik. Sofyan Tan menyoroti bagaimana olahraga ini dapat membantu menjaga kesehatan mental. Menurutnya, padel membutuhkan konsentrasi, ritme gerak, serta pengendalian diri—unsur yang baik untuk melatih keseimbangan emosi.

“Padel itu membantu orang lebih tenang dan tidak mudah emosional. Seluruh energi dan emosi bisa tersalurkan lewat olahraga. Ini cara yang sehat untuk meredakan stres,” tambahnya